Według prognoz synoptyków, obszary objete alertem nawiedzi silny wiatr z ulewami i gradem. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej poinformował 20 czerwca w niedzielę o alercie pierwszego stopnia przed burzami i gradem, dla województw zachodniopomorskiego, oraz podkarpackiego.

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydaje alert przed burzami z gradem

Zapowiadanym burzom lokalnie mają towarzyszyć silne opady deszczu od 15 mm do 25 mm oraz porywisty wiatr do 75 km/h. Mieszkańcy województw podkarpackiego i zachodniopomorskiego muszą się liczyć także z opadami gradu. Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej przypomina również o bardzo groźnych dla zdrowia upałach. Alerty obowiązywać mają do poniedziałku 21 czerwca, do samego wieczora.

Środkowa i zachodnia część Polski niemal w całości została objęta ostrzeżeniami drugiego stopnia, podczas gdy wschodnia część kraju prognozowany ma alert pierwszego stopnia. Wyjątkowo muszą uważać mieszkańcy województwa lubuskiego, którego dotyczy pilny alert trzeciego stopnia. Eksperci apelują do mieszkańców Polski o zachowanie szczególnych środków bezpieczeństwa i ze szczególną uwagą postępowali podczas fali upałów.

Upał rządzi się szczególnymi prawami - może być śmiertelnie niebezpieczny

Gdy na termometrach słupki rtęci szybują do 30 stopni Celsjusza, specjaliści rekomendują rezygnację w miarę możliwości z wychodzenia z chłodnych pomieszczeń na zewnątrz. Aby ograniczyć nagrzewanie się wnętrz domów i mieszkań, zalecane jest zasłonięcie okien, przez które promienie słokeczne przedostają się bezpośrednio.

Jednym z najlepszych sposobów na uniknięcie chorób związanych z upałami jest picie dużej ilości wody. Ważne jest, aby pić wodę, nawet jeśli nie czujesz pragnienia, ponieważ może to zapobiec odwodnieniu. Unikaj napojów alkoholowych , gorących lub słodkich (w tym herbaty i kawy), ponieważ mogą one pogorszyć odwodnienie.

Utrzymuj swoje ciało w chłodzie

Utrzymywanie jak największej temperatury może również pomóc w zapobieganiu chorobom związanym z przegrzaniem. Upewnij się, że nie masz dostępu do słońca. Picie zimnych napojów i spożywanie mniejszych, zimnych posiłków, takich jak sałatki i owoce, może również pomóc w zachowaniu chłodu. Inne rzeczy do zrobienia to noszenie jasnych i luźnych ubrań wykonanych z naturalnych włókien, takich jak bawełna, oraz branie chłodnego prysznica lub kąpieli.

Co tym się mówi: Danuta Holecka wróciła do pracy? Zaskoczyła widzów ubiorem podczas wieczornego wydania "Wiadomości"

Zerknij: Pewnego dnia kobieta poprosiła teściową o pieniądze. Takiej odpowiedzi trudno było się spodziewać